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segunda-feira, 16 de agosto de 2010

o que é ansiedade?

Passei por uma fase bem dificil esses tempos. Fui para em uma psicóloga.
Depois de algum tempo, ela diagnosticou que eu sofro de ansiedade.
Ok.
É a vida.
Ansiedade é terrível! Tu quer fazer TUDO e não pode. Não consegue esperar. eu fico muito mal quando preciso esperar por alguma coisa, pode ser até um telefonema. Em uma das últimas crises (não sei se posso chamar assim) de ansiedade, lembro que não consegui comer quase nada no almoço, não consegui dormir, não tinha vontade de entrar na internet nem nada.

Eis que hoje, me deparo com o artigo "o que é ansiedade afinal?", o qual irei transcrever alguns trechos:

"Muito se fala sobre a tal ansiedade, mas o que é ansiedade afinal? Para escrever este artigo, saí por aí perguntando às pessoas, e reproduzo abaixo algumas das respostas que obtive:


- É uma agitação interna, um desconforto.

- É uma coisa que se agita no meu estômago.

- É quando eu sinto vontade de sair correndo para fazer algo... só não sei o quê.

- É uma espécie de nervosismo, me dá um tremor.

- É uma coisa que não me deixa em paz, me faz sentir mal.

- É quando eu sinto que algo ruim vai acontecer, mesmo sem saber o que poderia ser.

- É algo que eu sinto quando estou esperando muito por alguma coisa.

- *É um monstrinho caolho que não pára de se mexer

* Ok, eu assumo... esta resposta foi minha mesmo!
(...)
É como um véu que cai sobre nós, que atrapalha nossos movimentos, que nos rouba o ar, que cega nossa visão. Logo, o primeiro passo que precisamos dar para nos libertarmos, é retirar o véu e dar uma boa olhada na cara dessa tal ansiedade.
A ansiedade está diretamente relacionada à nossa necessidade de ter controle sobre tudo. Queremos ter controle não só do que pensamos, somos e fazemos, mas também controle sobre o que os outros são, pensam e fazem! Queremos ter controle sobre o que vai nos acontecer e, se bobear, queremos ter controle até mesmo sobre o tempo! (Você já percebeu como às vezes sofremos pensando se fará sol ou não no fim de semana?)

Quanto desperdício de energia!

Bem, se fosse só desperdício de energia, até que não seria tão mal... mas o fato de querermos ter controle sobre coisas que não podemos controlar (porque não podemos controlar a vida, certo?) faz com que a gente comece a sentir... MEDO! Funciona mais ou menos assim...

Sara começa a namorar Roberto, que parece bem bacana... Os dois têm saído juntos e se divertido muito, sentem uma afinidade entre eles, riem juntos, simplesmente curtem os momentos a dois... até que recebem um convidado inesperado... um certo monstrinho caolho, cheio de pés e mãos que se movem o tempo todo. O monstrinho faz Sara pensar em todas as coisas que ela quer que aconteçam, e em como ela quer que aconteçam bem rápido... “JÁ”, de preferência!

Então Sara começa a achar que Roberto TEM QUE SER o homem de sua vida.

(perceba, não é que ele possa ser... ELE TEM QUE SER!!!!)

Ela começa a achar que só vai ser feliz se Roberto ficar com ela até que a morte os separe. No mesmo instante em que começa a querer muito isso, passa a querer controlar as situações de vida para que isso aconteça. Começa a observar se Roberto está sentindo o mesmo que ela, e começa a sentir MEDO de que não seja assim. E aquele romance, inicialmente leve e gostoso começa a ficar tingido pelo peso do controle e pelo medo do término. E Sara olha no espelho e vê em si mesma a agitação de mil pés e mãos, querendo agarrar E CONTROLAR o futuro, com MEDO de não conseguir... e a isso chamo de ansiedade.
(...)
O mesmo acontece em inúmeras situações. E nos sentimos ansiosos porque queremos que o nosso emprego seja perfeito, e porque queremos que não chova amanhã, e porque queremos que as coisas se resolvam da forma como imaginamos, exatamente no prazo que imaginamos. Parecemos crianças exigindo que a vida se dobre a nossos desejos! Queremos que TUDO seja exatamente como queremos! E ficamos ansiosos. E sofremos.


EXIGIMOS QUE A VIDA SE DESDOBRE COMO UM TAPETE AOS NOSSOS PÉS."

Patricia Gebrim

Viu só?
Não é fácil a tal da ansiedade, mas é preciso aprender a conviver com ela...
para ler todo o artigo, acesse: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/eu_ansiedade.htm

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